エクササイズ

綺麗なバストを作る！ 【ダンベルエクササイズ方法】　 綺麗なバストを作るには、適度に筋肉をつけることが大切です。 寒くなるとスポーツのために外に出るのも億劫になるかもしれませんが、ダンベルエクササイズなら部屋の中で天候に左右されず行うことが...

くびれも夢じゃない！？　ウエストを細くするマッサージ術　 ぽっちゃりしたウエスト、「何とかして細くしたい！」と思いますよね。 そんな願望を持っている方におすすめなのが、脂肪や老廃物にダイレクトに効くウエストマッサージです。 ウエストが太くな...

運動嫌いでもOK！ 壁エクササイズで全身すっきり！　 何とか体重を減らしたいという人や、引き締まったボディラインを手に入れたいという人は多いです。しかし運動が苦手で、ダイエットを決意してもなかなか続かないなんてことも珍しくありません。 そこ...

無理なく育乳できる！ 自転車でバストアップする方法　 通勤や買い物に自転車を使っている人は朗報です！なんと自転車に乗りながらバストアップできる方法があるのです。どのように乗れば良いのか、注意点とあわせて詳しくご紹介します！ 　自転車でバスト...

魅惑のボディラインをつくる！ 背中の「脂肪」を落とす3つの方法　 体についてしまった「脂肪」は女性にとって、永遠の悩みといっても過言ではありませんが、中でもとくに女性を悩ませるパーツといえば「背中」です。 背中の脂肪は1度ついてしまうと、な...

サイズより重要！？　美バストの条件「ゴールデントライアングル」とは　 「いくつになっても美しいバストを保ちたい」「ブラジャーを外してもキレイに見えるバストが欲しい」という願いは女性共通ですよね。でも、どのようなバストが美しく見えるのか、きち...

カップ数が上がる！？　肋骨を締めてアンダーバストを細くする方法　 バストの大きさや形には、肋骨の広がりやアンダーバストのサイズも深く関係しているってご存知でしたか？肋骨が広がってアンダーが太くなっている人ほど、バストのサイズが小さくなり、型...

健康＆バストアップにつながる！　骨盤矯正エクササイズ　 体の痛みや不調を招いてしまう、骨盤の歪み。実は女性にとって大切なバストにも悪影響を及ぼす恐れがあるってご存じでしたか？骨盤の歪みが招く症状と、歪みを解消するエクササイズ方法をご紹介しま...